6 formas poderosas de practicar el amor propio
La salud mental siempre ha sido un problema grave. ¡Desde el brote de Covid-19, nuestra crisis de salud mental está en su punto más alto! A nivel mundial hay 7.000.000 de personas que intentan suicidarse cada año. Con 800.000 almas preciosas triunfando, ¡eso es 1 persona cada 40 segundos!
Hay millones de personas que se enfrentan a diario a problemas relacionados con la salud mental. Sería ingenuo pensar que este blog ayudará a solucionar la crisis. ¡Nosotros como sociedad tenemos mucho trabajo por hacer! Sin embargo... si te sientes abrumado, estresado, ansioso, deprimido o vulnerable a las sustancias... aquí tienes 6 formas poderosas de practicar el amor propio y seguir adelante.
¿Por qué es tan importante el amor propio? Porque… es el acto de anteponer tu bienestar físico, emocional y mental. El amor propio te motiva a tomar decisiones de vida más saludables. Y al reconocer opciones más saludables, te darás cuenta cuando alguien no te ama correctamente. TÚ pones el listón.
1. Deja de compararte
La comparación mata todas las cosas bellas. Deja de comparar tu imagen, experiencias y posesiones materiales. Todos tenemos nuestra propia línea de tiempo, por lo que comparar tu situación es como comparar piñas con rosas. Deja de comparar tus “fracasos” con las “victorias” de otra persona. Eres el autor de tu propia historia... crece y aprende a tu propio ritmo. ¡Ten paciencia contigo mismo y ámate lo suficiente como para saber que la comparación es un crimen de odio!
2. Rodéate de buena gente
¡Sé exigente con quién pasas tu tiempo! Tu tiempo es precioso. Date cuenta de que está bien superar a las personas y nunca sentirte mal por ello. También es completamente normal tomar descansos de la gente. Esté con personas que quieran verlo triunfar. Esté con personas que realmente lo quieran allí, no solo cuando les convenga. Además… “No” es una frase completa. No es necesario que te expliques ni razones por qué no quieres socializar ese día. 
3. Encuentra una pasión/pasatiempo
Encuentra algo que haga que tu sangre bombee. ¡Encuentra lo que amas y puntos extra si puedes convertirlo en ganancias y ganarte la vida con ello! Tu pasión es tu lugar feliz. Te permite crecer y aprender cosas nuevas sobre ti mismo. Nunca tengas miedo de evolucionar. No te desarrollas quedándote en tu zona de confort.
4. Reduce la velocidad y respira
Con esto no me refiero simplemente a respirar. Aunque no es mala idea, la meditación es sumamente beneficiosa. Lo que realmente quiero decir es reducir la velocidad y tomarse un minuto para asimilarlo todo. Experimente la vida en el momento y permítase sentir emociones. Deja de vivir en el ajetreo y el bullicio del mundo moderno. Si lo necesitas... ¡pasa un par de días de descanso! ¡Date tiempo para relajarte! :)
5. Perdón
Sé que sé. Esta es una pregunta difícil. Me tomó un tiempo aprender los beneficios del perdón. Necesitas practicar perdonar a los demás Y a ti mismo. Guardar rencor alimenta el odio y la ira. ¡Vivir con esas emociones es agotador! Recuerde que perdonar no es olvidar y definitivamente no es excusar el mal comportamiento. Se trata de encontrar la paz interior y seguir adelante.
6. Mímate
¡¡¡POR SUPUESTO!!! Recuerda... tú eres el mayor regalo que te haces a ti mismo. Tú estableces el listón de cómo te tratan los demás. A veces necesitas un poco de ánimo. Así que aquí tienes algunas formas divertidas de mimarte.
- Dormir
- Bing mira tu serie favorita de Netflix
- Compra algo nuevo para tu guardarropa
- Programe un día de spa
- Haz un viaje de un día
- Reserva un lindo Airbnb en medio de la nada
- Linda cita para cenar para uno
- Vacaciones en casa
- Baño de burbujas y vino (mi favorito personal)
¡Recuerda cuidarte! Sé que es difícil de creer, ¡pero tú deberías ser lo primero! ¿Cómo diablos vas a cuidar de los demás si estás sufriendo? ¡Todos serán mejores cuando estés en el tuyo! Así que tómate un descanso por una vez y practica estas 6 poderosas ideas de amor propio.
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